Ein Kinesio-Tape  oder auch Physio-Tape genannt, ist eine spezielle Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Die Hauptaufgabe des Kinesio-Tape besteht darin, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.

Bei folgenden Beschwerden entfaltet ein Kinesio-Tape positive Wirkung:

• Muskelverletzungen (Schmerzen, Zerrungen, Überlastung, Entzündungen, Faserrisse, ...)

• Gelenkverletzungen (Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Schwellung, Instabilität, ...)

• Bandverletzungen (Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Bänderriss, ...)

• Rückenschmerzen 

• Wassereinlagerungen (Ödeme)

• Gelenkarthrose 

Ziel einer guten Ernährungsberatung sollte sein, bei gesunden oder kranken Personen die Ess- und Trinkgewohnheiten zu überprüfen und umzustellen, um so ernährungsabhängige Erkrankungen zu vermeiden oder positiv zu beeinflussen.

Oftmals fällt es heute schwer, sich gesund zu ernähren. Zeitmangel und einfache Verfügbarkeit führen zu vermehrtem Konsum von Fertiggerichten. Auch werden oft zu viel Fleisch, Wurst, Fett und Zucker verzehrt. Diese kalorienreiche Fehlernährung und der gleichzeitige Mangel an körperlicher Aktivität können das Risiko für viele Erkrankungen erhöhen. 

Sie erhalten eine individuelle Ernährungsberatung, einen Ernährungsplan auf sie zugeschnitten und bei Fragen oder Unsicherheit während der Ernährungsumstellung oder Anpassung stehe ich ihnen gern zur Verfügung.

Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Sie trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit.

Ob Seniorensport, Sturzprophylaxe oder Fitness für mehr Beweglichkeit, wir finden gemeinsam den Sport der zu Ihnen passt.